Vi sarà capitato di vedere persone intente a correre alle cinque o alle sei di mattina: c’è chi sceglie percorsi urbani, chi preferisce andare al parco, fatto sta che sempre più uomini e donne nelle società industrializzate stanno riscoprendo il valore dello sport mattutino. La mattina è il momento migliore della giornata per fare attività fisica, ci prepara al meglio a ciò che verrà nel corso del pomeriggio e della sera e permetterà al nostro organismo di svegliarsi a dovere. Inoltre fare attività fisica di prima mattina consente di consolidare routine utili per mantenersi sempre al meglio, fisicamente e mentalmente.
Tra le abitudini che spopolano tra le persone di successo ve n’è una in particolare molto sottovalutata, ma che figura tra quelle più importanti per guardare alla giornata con positività: fare qualcosa che ci piace una volta che ci siamo svegliati. Alzarsi dal letto per trascinarsi fino alla porta ed andare a lavorare non fa altro che ingrigire ancora di più il nostro umore. Prendetevi il vostro tempo per fare qualcosa che vi gratifichi prima di dedicarvi al “dovere”: può essere una buona colazione in tranquillità, una bella mezz’ora d’amore con il partner o qualsiasi altra routine che vi faccia stare bene.
In ultima, arriviamo all’abitudine cardine che unisce molte persone di successo: la pianificazione strategica degli obiettivi giornalieri. Vivere alla giornata può essere straordinariamente soddisfacente quando siamo in vacanza, ma se davvero vogliamo raggiungere un traguardo nella vita di tutti i giorni allora è necessario andare avanti, un passo alla volta, fino a quando non l’avremo conquistato. Ogni giornata ha le sue battaglie da vincere, predisporsi mentalmente per fare il proprio meglio ogni giorno è il modo migliore per riuscire a farlo sul serio. D’altronde non disponiamo di tempo illimitato: usate al meglio quello che vi viene concesso. Una volta concluse le cose da fare, il resto della giornata libera avrà un sapore del tutto nuovo.
